Laatste dagen van onze vakantie in de verenigde staten. Vanochtend lekker ontbeten op Times Square voor het daar over de kopen lopen was. Ook al heeft de Blue Fin haar ontbijtkaart duidelijk ingekort, toch nog steeds een OK adres om een ontbijtje te nemen. Nadien is Orbin aan een tour van NY begonnen terwijl ik Vicky volgde naar de door haar uitgekozen winkels die we moesten en zouden bezoeken in New York.

We hebben het wel mogen hebben vandaag. Eerst vergissen wij ons (zoals het goede toeristen betaamt) tussen de expressmetro en de boemelmetro. Ze rijden allebeid op dezelfde lijn, maar de express stopt alleen in bepaalde stations. Dus reden wij uiteraard onze stop voorbij zonder te kunnen uitstappen. Eens we dan onze juiste metro gevonden hadden en we het station hadden verlaten, bleek er een technisch probleem met deze trein te zijn. Dat had twee gevolgen: enerzijds stond de trein geregeld tientallen minuten stil. Anderzijds wilde dat dus zeggen dat we – nog maar eens – ons station voorbijreden zonder uit te kunnen stappen. We zijn uiteindelijk in Soho geraakt en ons Vicky heeft daar gezorgd dat de tewerkstelling van haar favoriete jeansmerk nog voor een paar jaar verzekerd is

In het terugkeren hadden we weer prijs: we waren net het station binnen toen over de intercom het bericht kwam dat de treinen naar uptown voor de gele lijn (die we dus wilden nemen) afgeschaft waren. WIj dus te voet naar de rode lijn en uiteindelijk terug aan ons hotel geraakt.

Nu dus hoog tijd om nog even uit te blazen. Dus eerst even foto’s opladen naar Flickr en een beetje huiswerk voor school afwerken in Bryant park.

\

PS: Het is nog steeds niet helemaal zeker of ik morgen ga starten in de halve marathon van NY. Het zal een last minute beslissing worden.

We gaan onze zomervakantie laten aansluiten aan deze bijeenkomst. Mijn wederhelft en een special guest komen tegen half juli ook overgevlogen, en we plannen dan een trip door de states, via:

• Seattle (washington) en wijde omgeving.
• Bozeman (montana), vandaar verder met de wagen
• Yellowstone park (montana, wyoming en idaho)
• Vanuit West Yellowstone (montana) op weg naar Salt Lake City (utah) en dan verder door naar Nevada, waar we gewoon gaan doorrijden op weg naar Yosemite
• Fish Camp , aan de grens van Yosemite (california)
• San Francisco (california)
• Washington (district of columbia)
• Manhattan (new york), waar ik weer hoop een halve marathon te lopen

We hebben ons voorgenomen om niet alleen ongelooflijk te gaan genieten van de parken en de steden, maar ook hier op de blog onze wedervaren met jullie te delen.

Vanaf 11 juli, gaan we dan ook tijdelijk (?) met z’n drieën hier posten.

Keep ya posted!

I purchased a new chip last week, restarted my training-schema and made some plans for a few runs this year:

The Antwerp 10 Miles (April 22)

This one I will run with the team of Kite Consultants, a young, dynamic and (hopefully very) sportive consulting company based in Antwerp. So, friends at Kite, take this a “yes” to the question if I will join you in Antwerp!

Not only a great run, but it will be my first time to go trough the Kennedy Tunnel while running!

The 20 KM of Brussels (May 25)

As I missed the last edition, I will make sure to get in shape and run the most popular belgian running event.

The New York Half Marathon (July 27)

If I manage to plan this in my schedule and if I can get a starting place…

The Boston Half Marathon (October 12)

As the next event of the Citrix Summit will not take place in January ’09, but in October ’08, I could as well try to make a detour via Boston and add this one to my schedule. Not only do I like the city of Boston very much, but I hope to meet Rafael again in New York or in Boston. I met him during this summers half marathon in New York. He has been running to raise funds in the research for autism, and will do so in 2008 (even if he changed the game a little bit this year ) You can find my side of the story here and the way Rafael lived this event here.

More to come -I’ll keep you updated on the blog!

So I went to the first subway station I could think about, the one next to Battery PLace. I had understood that Line 1 would bring me back, but I had no other information. So I asked two gentlemen, who appeared to be runners as well, in the subway. One of them turned out to be heading in the same direction as myself. So we started a longer than expected journey, visiting metro stations where we could not enter, as we had no card, metro station that were closed and finally a subway station tht had a train to bring us back and a ticket veding machine… (after 100 attempts to slide my card in the right pace, it finally accepted my 2 dollar…

So our journey gave us a little time to talk about running, about travelling and, about blogging. Where we would have exchanged e-mail-addresses a year or so ago, we now exchanged blog-urls

So now, while blogging my sucess in reaching the finish today, I typed in the URL and found the blog of a loving father that is running in an effort to raise funds for research on autism.As some of you know, my brother Johan had a specific form of autism as well. So, dear readers of my blog, if you feel this to be a right cause, support Rafael in its effort to raise 50 000 dollar this year. Read the blog and/or go immediately to the fund raising page

Success with the rest of your 10half marathons this year, Rafael!

Koen

Update: Continued here

Today I added 13,1 miles to my runs, that can be considered as very memorable. Not only thanks to the warm weather here in New York, or the hills in Central Park, or by the high humidity, despite the weather predictions. What makes this half marathon so special, is its setting. Leaving Central Park at the mile 7, into Seventh Avenue, is a stunning view at 8 in the morning. While Times Square is appearing in front, drumbands, rock-groups and an amazing crowd cheers for the runners. Of course it was one special cheering lady that encouraged me to make it to the finish after I started way to fast. Results? Well, my main objective was to run and complete this race: achieved! And my time? Well, the time leaves lots of room for improvement in next races Especially if I see that Haile Gebrselassie can make it in 0:59:24…

Thanks all of you that supported me in my efforts to run my first half marathon!

Vandaag een rustige dag. Veel drinken, want het is hier ‘s morgens al 23 graden. Dus hebben we ons geparkeerd in Bryant (lezers van deze site weten dat ik sinds 2005 hier al wel regelmatiger mijn mails ben komen bijwerken…) met portable en boekje

[fotootje volgt - technologie laat me nu even in de steek hier].

Morgen meer nieuws over de loopavonturen, met de ontknoping.

Run Koen, Run!

Raadgevingen genoeg gekregen inmiddels:

• Een gebalanceerd dieet in de aanloop naar de wedstrijd. (Maar ik ga toch de vrijdag of de zaterdag mosseltjes eten!)
• Eet 4 a 5 maal per dag
• Suiker te nemen tijdens het lopen, pasta, brood en rijst ervoor. (Dus: we zijn erbij, op de “Pre-Race Pasta Party” de avond voor de race in de B.B. King Blues Club & Grill op Times Square.)
• Voldoende vers voedsel eten, in het bijzonder bladgroenten, om veel vitamines binnen te krijgen
• Liever vetarme zuivelproducten, als yoghurt, in plaats van melk
• Verhoog de opname van water (Ik ben nu aan 2 liter per dag, en zou nog een stuk meer moeten drinken de volgende dagen)
• Geen alcohol en snoep (verdorie nog aan toe!)
• Maaltijden:
  • De dag voordien: Lunch: veel proteinen. bv gegrilde kip en brood, yoghurt, noten en gedroogd fruit
  • De dag voordien: Avondmaal: Pasta met tomatensaus en gegrilde witte vis, yoghurt
  • Een paar uur voor de wedstrijd: toast, yoghurt, gepeld en gekookt fruit
  • 30 min voor de start: een stuk fruit of koekjes
  • Tijdens de wedstrijd: vaak drinken (een half glas per 20 minuten), eventueel een rijstbar of fruitsap en koekjes, …
• Ook de NYRR is gisteren gestart met het geven van extra advies

12 dagen te gaan …